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ACQUAGYM IN ACQUA BASSA

DI COSA SI TRATTA

Nella ginnastica in acqua troviamo tutti gli esercizi che mirano a migliorare la resistenza, la mobilità, la forza, il dimagrimento, la coordinazione ed il benessere personale. Per far ciò tutti i movimenti delle estremità e del tronco devono essere effettuati sotto il livello dell’acqua, sfruttando così in modo ottimale le caratteristiche fondamentali dell’acqua (la resistenza e la spinta di Archimede). Tutte le lezioni vengono svolte con l’utilizzo della musica e il ritmo e la coordinazione sono elementi caratterizzanti per rendere la lezione produttiva e divertente.

BENEFICI

1.

Forza muscolare, resistenza, mobilità

2.

Irrobustimento, sicurezza nei movimenti

3.

Circolazione sanguigna, attività cardiaca

4.

Massaggio della pelle, respirazione 

LOCALITÀ

BIASCA SCUOLE MEDIE

AIROLO SCUOLE ELEMENTARI

GERRA PIANO CPS

PREZZI

I costi sono intesi per 1 ciclo di 10 lezioni. Ogni lezione ha la durata di 45 min.

QUOTA SOCIALE

10 Lezioni
CHF 195.-

CORSI  DI FORMAZIONE

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