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WOGA ®

DI COSA SI TRATTA

Lo Woga® si basa sulla respirazione nonché sul lavoro del proprio corpo in acqua, stimolando un rapporto di calma interiore con l’ambiente acquatico che ci circonda. Le posture dello Hata Yoga praticate in acqua provocano un’accentuata distensione muscolare favorendo altresì una percezione ottimale dei propri muscoli. L’obiettivo è di ottenere un rilassamento respiratorio e muscolare profondo, nonché una gestione destrutturata del proprio corpo in acqua. La meditazione praticata in acqua calda (34 gradi) favorisce inoltre la propria presa di coscienza, grazie ad una spina dorsale meno rigida.

BENEFICI

1.

Rilassamento muscolare e respiratorio

2.

Miglioramento della postura

3.

Benessere psichico e fisico

4.

Maggior coscienza di se e del proprio corpo

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