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AQUAFIT® IN ACQUA ALTA

DI COSA SI TRATTA

Aquafit ® è un allenamento completo, dove gli esercizi di allungamento e di rafforzamento rappresentano il complemento ideale all’allenamento di resistenza. I fattori di condizione: mobilità, forza e coordinazione vengono efficientemente sollecitati grazie alla ginnastica acquatica. Il cosiddetto Deep water running (correre in acque profonde) stimola il sistema cardiocircolatorio, favorendo in maniera ottimale l’allenamento di resistenza e riducendo così il rischio d’infarto cardiaco.

BENEFICI

1.

Salvaguardia le articolazioni, i tendini e i legamenti, rafforza e scioglie i muscoli

2.

Lavoro di tutti i gruppi muscolari senza conseguenti dolori, basso rischio d'incidente o infortunio

3.

Allenamento cardiocircolatorio ed un alto consumo calorico, benessere psichico e fisico

4.

Riduzione del periodo di rigenerazione dopo allenamenti e gare

LOCALITÀ

BIASCA SCUOLE MEDIE

SEMENTINA FISIO ANDREOTTI

PREZZI

I costi sono intesi per 1 ciclo di 10 lezioni. Ogni lezione ha la durata di 60 min.
A biasca il corso é della durata di 45 min per un costo pari a CHF 195.-

QUOTA SOCIALE

10 Lezioni
CHF 210.-

CORSI  DI FORMAZIONE

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