Acquagym

Adulto

4 piscine

45 min

8-12 lezioni

Ginnastica in acqua in cui troviamo tutti gli esercizi che mirano a migliorare la resistenza, la mobilità, la forza, il dimagrimento, la coordinazione ed il benessere personale. Per far ciò tutti i movimenti delle estremità e del tronco devono essere effettuati sotto il livello dell’acqua, sfruttando così in modo ottimale le caratteristiche fondamentali dell’acqua (la resistenza e la spinta di Archimede). Tutte le lezioni vengono svolte con l’utilizzo della musica e il ritmo e la coordinazione sono elementi caratterizzanti per rendere la lezione produttiva e divertente.

Benefici