Acquatic

Adulto

2 piscine

45 min

8-12 lezioni

Aquafit® è un allenamento completo, dove gli esercizi di allungamento e di rafforzamento rappresentano il complemento ideale all’allenamento di resistenza. I fattori di condizione: mobilità, forza e coordinazione vengono efficientemente sollecitati grazie alla ginnastica acquatica. Il cosiddetto Deep water running (correre in acque profonde) stimola il sistema cardiocircolatorio, favorendo in maniera ottimale l’allenamento di resistenza e riducendo così il rischio d’infarto cardiaco.

Benefici

Salvaguardia le articolazioni, i tendini e i legamenti, rafforza e scioglie i muscoli
Lavoro di tutti i gruppi muscolari senza conseguenti dolori, basso rischio d'incidente o infortunio
Allenamento cardiocircolatorio ed un alto consumo calorico